澤瀉具有一定的祛濕作用，但具體效果因人而異。澤瀉祛濕主要通過促進排尿、調(diào)節(jié)水液代謝實現(xiàn)，適用于濕濁內(nèi)阻引起的浮腫、小便不利等癥狀。
澤瀉是中醫(yī)常用的利水滲濕藥，其祛濕機制主要與所含三萜類成分有關(guān)。這類成分能抑制腎小管對水分的重吸收，增加尿液排出量，從而減少體內(nèi)濕濁滯留。對于輕中度濕氣重的人群，如表現(xiàn)為晨起眼皮浮腫、下肢沉重、舌苔白膩等癥狀，使用澤瀉配伍其他健脾藥物可取得一定效果。傳統(tǒng)方劑如五苓散、澤瀉湯均以澤瀉為主藥，用于治療水濕停聚證?，F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)澤瀉提取物具有調(diào)節(jié)水通道蛋白表達的作用，這可能是其利尿祛濕的藥理基礎(chǔ)之一。
但需注意，澤瀉單獨使用祛濕效果有限。中醫(yī)認為濕氣生成與脾虛運化失常密切相關(guān)，單純利尿可能治標不治本。對于長期濕氣重伴有食欲不振、大便溏泄者，需配伍白術(shù)、茯苓等健脾藥物。澤瀉性寒，過量使用可能導致電解質(zhì)紊亂或傷及脾胃陽氣。陰虛火旺者誤用可能加重口干咽燥等癥狀。臨床使用通常建議煎服劑量為6-12克，且不宜長期連續(xù)使用超過2周。
使用澤瀉祛濕期間應避免生冷油膩飲食，適量食用薏苡仁、赤小豆等健脾利濕食材。配合八段錦、太極拳等溫和運動有助于氣血運行。若濕氣癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)明顯消瘦、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，建議及時就醫(yī)排查風濕免疫性疾病等潛在病因。孕婦、腎功能不全者及電解質(zhì)紊亂患者須在醫(yī)師指導下使用澤瀉相關(guān)制劑。