感冒期間一般可以吃雞蛋，但需注意烹飪方式和食用量。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營養(yǎng)素，有助于增強免疫力。
感冒期間適量食用雞蛋可以為身體補充營養(yǎng)，幫助抵抗病毒。雞蛋中的蛋白質(zhì)是免疫球蛋白合成的原料，維生素A和鋅對維持呼吸道黏膜屏障功能有重要作用。煮雞蛋或蒸蛋羹是較推薦的烹飪方式，避免油炸或煎炒以減少對咽喉的刺激。每天1-2個雞蛋即可滿足需求，過量可能增加胃腸負(fù)擔(dān)。
部分人群需謹(jǐn)慎食用雞蛋。對雞蛋過敏者可能出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過敏反應(yīng)，應(yīng)避免食用。胃腸型感冒伴隨嚴(yán)重嘔吐腹瀉時，暫時不宜攝入高蛋白食物。發(fā)熱超過38.5℃且食欲極差時，可先以流質(zhì)食物為主，待體溫下降后再補充蛋白質(zhì)。
感冒期間建議保持飲食清淡易消化，除雞蛋外還可選擇魚肉、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。多喝溫水促進(jìn)代謝，避免生冷油膩食物。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)明確病因。