甘油三酯的正常值為0.56-1.70毫摩爾每升。甘油三酯是血脂的重要組成成分，其水平受飲食、代謝等因素影響，檢測前需空腹8-12小時。
空腹狀態(tài)下，健康成年人的甘油三酯水平通常維持在0.56-1.70毫摩爾每升范圍內。若檢測結果處于1.71-2.26毫摩爾每升，屬于邊緣性升高，可能與近期高脂飲食、飲酒或缺乏運動有關，建議調整生活方式后復查。當數值達到2.27-5.64毫摩爾每升時屬于明顯升高，需警惕脂代謝異常、糖尿病等疾病風險。超過5.65毫摩爾每升則提示嚴重高甘油三酯血癥，可能誘發(fā)急性胰腺炎等并發(fā)癥。檢測結果會因實驗室標準差異略有浮動，但波動范圍一般不超過0.1毫摩爾每升。采血前3天應避免暴飲暴食，24小時內禁止飲酒，保持規(guī)律作息以減少誤差。
日常需控制精制碳水及飽和脂肪攝入，優(yōu)先選擇深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳等。40歲以上人群建議每年檢測血脂，合并肥胖或心血管疾病家族史者應增加監(jiān)測頻率。若連續(xù)兩次檢測異常，需及時就醫(yī)排查甲狀腺功能減退、腎病綜合征等繼發(fā)因素。