鼻涕堵鼻子不通氣可通過(guò)生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、遵醫(yī)囑使用鼻噴激素、口服抗組胺藥、手術(shù)治療等方式緩解。鼻涕堵鼻子不通氣通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔，有助于稀釋黏稠鼻涕并清除鼻腔分泌物。該方法適用于感冒或過(guò)敏性鼻炎引起的鼻塞，操作時(shí)需保持頭部?jī)A斜避免嗆水，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。沖洗后可能暫時(shí)加重鼻塞感，但通常5-10分鐘后會(huì)緩解。
2、熱蒸汽吸入
將面部置于熱水杯上方吸入蒸汽，或使用加濕器增加空氣濕度。溫?zé)嵴羝苘浕乔环置谖?，緩解鼻黏膜腫脹。該方法對(duì)病毒性感冒引起的鼻塞效果較好，但需注意避免燙傷，每次吸入時(shí)間不超過(guò)15分鐘。吸入后可配合輕柔按摩鼻翼兩側(cè)迎香穴。
3、鼻噴激素
糠酸莫米松鼻噴霧劑或丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)。適用于過(guò)敏性鼻炎或慢性鼻竇炎導(dǎo)致的持續(xù)性鼻塞，需連續(xù)使用1-2周見(jiàn)效。使用時(shí)應(yīng)避免噴向鼻中隔，常見(jiàn)副作用包括鼻腔干燥，長(zhǎng)期使用可能增加鼻出血概率。
4、口服抗組胺藥
氯雷他定片或西替利嗪膠囊可阻斷組胺受體，緩解過(guò)敏性鼻炎引發(fā)的鼻塞流涕。服藥后可能出現(xiàn)嗜睡、口干等不良反應(yīng)，青光眼患者慎用。與鼻噴激素聯(lián)用時(shí)可增強(qiáng)療效，但需避免同時(shí)服用其他中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制劑。
5、手術(shù)治療
對(duì)于鼻中隔偏曲或鼻息肉導(dǎo)致的頑固性鼻塞，可考慮鼻內(nèi)鏡下鼻中隔矯正術(shù)或息肉切除術(shù)。術(shù)后需定期清理鼻腔血痂，1-2周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。該方式適用于藥物治療無(wú)效的結(jié)構(gòu)性病變，但存在術(shù)后粘連、出血等并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。
保持室內(nèi)濕度50%-60%，避免接觸粉塵、花粉等過(guò)敏原。飲食宜清淡，多飲溫水，可適量食用生姜、蔥白等辛溫散寒食物。若鼻塞伴隨發(fā)熱、面部疼痛或持續(xù)超過(guò)10天無(wú)改善，建議及時(shí)就診耳鼻喉科。夜間睡眠時(shí)可抬高床頭15-20度，使用通氣鼻貼輔助呼吸。嬰幼兒鼻塞時(shí)家長(zhǎng)需用吸鼻器輕柔清理，避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎。