安全期通常指月經(jīng)周期中受孕概率較低的一段時間，對于月經(jīng)周期規(guī)律為28天的女性，理論上的安全期可能在月經(jīng)來潮前的7-10天，但安全期避孕并不可靠。
安全期的計算基于對排卵期的推測。對于月經(jīng)周期非常規(guī)律，例如始終是28天的女性，排卵日通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14天左右。卵子排出后可存活1-2天，而精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天。將排卵日及其前5天、后4天共10天視為易受孕期，其余時間則被視作安全期。其中，月經(jīng)來潮前的這段時間，即排卵后到下次月經(jīng)來潮前，理論上卵子已經(jīng)排出并失去受精能力，所以受孕概率較低。若月經(jīng)周期為28天，這段安全期可能從月經(jīng)周期的第19天持續(xù)到第28天，即月經(jīng)來潮前的7-10天。然而，這種計算方法的有效性建立在月經(jīng)周期絕對規(guī)律、排卵日恒定不變的基礎(chǔ)上。實際上，女性的排卵時間會受到多種因素干擾，如情緒波動、壓力增大、作息紊亂、疾病或環(huán)境改變等，可能導(dǎo)致排卵提前或推遲，甚至發(fā)生額外排卵。這就使得理論上的安全期變得不確定，在所謂的安全期內(nèi)同房仍有意外懷孕的可能。安全期避孕的失敗率相對較高，不適合作為常規(guī)或首選的避孕方式。
鑒于安全期避孕的不確定性，不建議將其作為主要的避孕手段。如果暫時沒有生育計劃，應(yīng)選擇更為可靠的避孕方法，例如正確并持續(xù)使用安全套，既能有效避孕又能預(yù)防性傳播疾?。换蛘咦襻t(yī)囑使用復(fù)方短效口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器等高效避孕措施。無論采用何種方式，都應(yīng)了解其正確使用方法、有效性和潛在風(fēng)險。同時，關(guān)注自身月經(jīng)周期的變化，記錄月經(jīng)來潮日期，有助于了解自己的身體規(guī)律，但不可完全依賴此推算來避孕。若出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、同房后月經(jīng)推遲等情況，需及時就醫(yī)檢查，排除懷孕或其他婦科疾病的可能。