頭發(fā)未干時(shí)睡覺可能導(dǎo)致頭皮受涼或真菌感染，也可能引發(fā)頭痛或頭發(fā)損傷。濕發(fā)睡覺時(shí)水分蒸發(fā)會(huì)帶走頭皮熱量，潮濕環(huán)境易滋生微生物；同時(shí)枕巾摩擦?xí)觿∶[片脫落。
濕發(fā)狀態(tài)下入睡會(huì)使頭皮長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境，水分持續(xù)蒸發(fā)可能導(dǎo)致局部血管收縮，部分人群會(huì)出現(xiàn)太陽穴周圍脹痛。枕巾與濕發(fā)的摩擦可能破壞毛小皮結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯分叉。潮濕環(huán)境可能促進(jìn)馬拉色菌等微生物繁殖，引發(fā)頭皮瘙癢或脂溢性皮炎。
部分人群因體質(zhì)敏感，濕發(fā)入睡后可能出現(xiàn)鼻塞流涕等類似感冒癥狀。長(zhǎng)期保持該習(xí)慣可能造成枕部區(qū)域頭發(fā)斷裂，尤其染燙后發(fā)質(zhì)更易受損。使用絲綢枕巾可減少摩擦，睡前用低溫吹風(fēng)機(jī)吹干發(fā)根能降低風(fēng)險(xiǎn)。
建議睡前預(yù)留足夠時(shí)間自然晾干頭發(fā)，或使用吹風(fēng)機(jī)低溫檔吹至八成干。選擇透氣性好的枕套并定期更換，油性頭皮者可間隔使用含酮康唑的洗劑。如出現(xiàn)持續(xù)頭皮紅腫或脫發(fā)加重，需到皮膚科排查真菌感染或毛囊炎。