痛風(fēng)患者可通過調(diào)整飲食、多飲水、局部冷敷、遵醫(yī)囑用藥、關(guān)節(jié)保護(hù)等方式緩解疼痛。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、關(guān)節(jié)尿酸鹽結(jié)晶沉積、遺傳因素、肥胖、飲酒過量等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高嘌呤食物攝入有助于控制尿酸水平。動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等食物嘌呤含量較高，可能誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。建議選擇低脂乳制品、雞蛋、新鮮蔬菜等低嘌呤食物。每日飲水2000毫升以上可促進(jìn)尿酸排泄，避免飲用含糖飲料和酒精。
2、多飲水
充足水分?jǐn)z入能稀釋尿液并增加尿量，幫助尿酸排出體外。白開水是最佳選擇，也可適量飲用淡茶。避免一次性大量飲水，建議分次少量飲用。腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制飲水量。
3、局部冷敷
急性發(fā)作期可對疼痛關(guān)節(jié)進(jìn)行冷敷緩解炎癥。使用冰袋包裹毛巾后敷于患處，每次15-20分鐘，間隔1小時重復(fù)。避免冰塊直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。冷敷可暫時減輕腫脹和疼痛感，但不能替代藥物治療。
4、遵醫(yī)囑用藥
急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片緩解疼痛，或非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片控制炎癥。降尿酸藥物如別嘌醇片需在醫(yī)生指導(dǎo)下長期服用。避免自行調(diào)整藥物劑量，用藥期間定期監(jiān)測肝腎功能和血尿酸水平。
5、關(guān)節(jié)保護(hù)
發(fā)作期應(yīng)減少關(guān)節(jié)活動，使用拐杖輔助行走減輕負(fù)重。選擇寬松舒適的鞋子，避免關(guān)節(jié)受壓。緩解期可進(jìn)行低強度運動如游泳、騎自行車，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。注意防寒保暖，寒冷可能誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
痛風(fēng)患者需建立長期管理意識，定期監(jiān)測血尿酸水平，將尿酸值控制在合理范圍內(nèi)。保持規(guī)律作息和適度運動習(xí)慣，維持健康體重。避免過度疲勞和精神緊張，這些因素可能誘發(fā)急性發(fā)作。若疼痛持續(xù)不緩解或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案，預(yù)防關(guān)節(jié)損傷和腎功能損害等并發(fā)癥發(fā)生。