陰莖疲軟時(shí)的痛苦可通過(guò)調(diào)整心理狀態(tài)、局部熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療及就醫(yī)檢查等方式緩解。陰莖疲軟可能由心理壓力、局部血液循環(huán)不良、慢性前列腺炎、勃起功能障礙或激素水平異常等原因引起。
1、調(diào)整心理狀態(tài)
心理壓力或焦慮可能加重陰莖疲軟的不適感。建議通過(guò)深呼吸、冥想或心理咨詢等方式放松情緒，避免過(guò)度關(guān)注局部癥狀。長(zhǎng)期精神緊張可能影響自主神經(jīng)功能，導(dǎo)致會(huì)陰部肌肉痙攣或血液循環(huán)障礙。若伴隨失眠或情緒低落，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。
2、局部熱敷
用40℃左右的溫水浸泡毛巾后熱敷會(huì)陰部10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷有助于擴(kuò)張血管，改善陰莖海綿體及周圍組織的血液供應(yīng)，緩解因久坐或受涼導(dǎo)致的局部淤血性疼痛。注意避免溫度過(guò)高造成燙傷，熱敷后配合輕柔按摩效果更佳。
3、適度運(yùn)動(dòng)
每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，可增強(qiáng)盆底肌群力量并促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。凱格爾運(yùn)動(dòng)能針對(duì)性鍛煉恥骨尾骨肌，改善勃起功能。運(yùn)動(dòng)時(shí)需避免騎行等壓迫會(huì)陰部的項(xiàng)目，防止加重局部充血。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)明顯疼痛加劇，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
4、藥物治療
慢性前列腺炎引起的疲軟疼痛可遵醫(yī)囑服用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解炎癥及平滑肌痙攣。勃起功能障礙患者可能需要他達(dá)拉非片、西地那非片等PDE5抑制劑。激素水平異常者需通過(guò)十一酸睪酮軟膠囊等藥物補(bǔ)充。所有藥物均須嚴(yán)格遵循處方使用。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)超過(guò)2周的陰莖疲軟伴疼痛需排查血管性、神經(jīng)性或內(nèi)分泌性疾病。泌尿外科可能進(jìn)行陰莖血流多普勒超聲、性激素六項(xiàng)或神經(jīng)電生理檢查。糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病患者更應(yīng)及早干預(yù)，防止病情進(jìn)展導(dǎo)致不可逆損傷。
日常需避免長(zhǎng)時(shí)間騎行或久坐，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦。飲食上增加西紅柿、深海魚(yú)類等富含抗氧化物質(zhì)的食物，限制酒精及辛辣刺激攝入。建立規(guī)律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠。若自行調(diào)理1-2周無(wú)改善，或出現(xiàn)排尿異常、血精等癥狀，須立即至泌尿外科或男科就診。