月經(jīng)血呈暗紅色可能與氧化反應(yīng)、經(jīng)血滯留、子宮內(nèi)膜脫落速度、激素水平變化、子宮收縮異常等因素有關(guān)。若伴隨腹痛、經(jīng)量異常等癥狀，需警惕子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。
1、氧化反應(yīng)
經(jīng)血接觸空氣后發(fā)生氧化，血紅蛋白中的鐵元素轉(zhuǎn)化為高鐵血紅蛋白，顏色逐漸變暗。這種情況屬于正常生理現(xiàn)象，無(wú)須特殊處理，建議使用透氣性好的衛(wèi)生用品并及時(shí)更換。
2、經(jīng)血滯留
久坐或臥位時(shí)經(jīng)血在陰道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，血液部分凝固后顏色加深。適當(dāng)活動(dòng)可促進(jìn)經(jīng)血排出，日?？蛇M(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
3、子宮內(nèi)膜脫落速度
子宮內(nèi)膜碎片混合經(jīng)血緩慢排出時(shí)，會(huì)呈現(xiàn)暗紅色或咖啡色分泌物。這種情況多出現(xiàn)在月經(jīng)初期或末期，可通過(guò)熱敷下腹部緩解不適感。
4、激素水平變化
黃體功能不足可能導(dǎo)致孕酮水平下降，使經(jīng)血顏色變暗。伴隨月經(jīng)周期縮短或經(jīng)量減少時(shí)，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。
5、子宮收縮異常
子宮腺肌癥或盆腔炎癥會(huì)影響子宮收縮力，導(dǎo)致經(jīng)血淤積變色。此類情況常伴有進(jìn)行性痛經(jīng)，需通過(guò)婦科檢查確診，必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊、屈螺酮炔雌醇片等藥物干預(yù)。
日常應(yīng)注意記錄月經(jīng)周期及經(jīng)血顏色變化，避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)或盆浴。飲食上增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，預(yù)防貧血。若暗紅色經(jīng)血持續(xù)3個(gè)月以上或伴隨血塊增多、異味等癥狀，建議進(jìn)行婦科超聲檢查排除器質(zhì)性疾病。經(jīng)期保持外陰清潔，選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。