吃減肥藥減肥通常不靠譜，可能帶來健康風(fēng)險(xiǎn)且效果難以持久。減肥藥的作用機(jī)制主要有抑制食欲、減少脂肪吸收、加速代謝等，但需在醫(yī)生嚴(yán)格指導(dǎo)下使用。

市售減肥藥可能含有未經(jīng)嚴(yán)格驗(yàn)證的成分，部分產(chǎn)品非法添加西布曲明、利尿劑或?yàn)a藥等違禁物質(zhì)，易導(dǎo)致心悸、電解質(zhì)紊亂、肝腎損傷等副作用。部分處方類減肥藥如奧利司他膠囊雖能阻斷部分脂肪吸收，但可能引發(fā)油性便、排便失禁等消化道反應(yīng)，且對(duì)單純性肥胖效果有限。部分中成藥如輕身消胖丸、降脂通便膠囊等雖標(biāo)榜天然成分，但缺乏長期安全數(shù)據(jù)，過量服用可能干擾正常代謝。

部分人群使用減肥藥后可能出現(xiàn)短期體重下降，但減去的多為水分或肌肉組織，停止用藥后易反彈。部分減肥藥通過中樞神經(jīng)抑制食欲，可能誘發(fā)焦慮、失眠等精神癥狀，長期使用還可能產(chǎn)生藥物依賴性。部分減肥藥與慢性病藥物存在相互作用風(fēng)險(xiǎn)，高血壓、糖尿病患者擅自使用可能加重病情。

建議通過科學(xué)飲食管理與適度運(yùn)動(dòng)控制體重，每日保持300-500千卡的熱量缺口更為安全有效。可優(yōu)先選擇膳食纖維豐富的西藍(lán)花、燕麥等食物增加飽腹感，配合快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)提升代謝。若體重指數(shù)超過28且合并代謝性疾病，應(yīng)在營養(yǎng)科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化減重方案，必要時(shí)可考慮司美格魯肽注射液等正規(guī)醫(yī)療手段，避免自行購買不明成分的減肥產(chǎn)品。