胸悶、后背疼可能是姿勢不良、過度勞累、情緒因素、胸膜炎、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因引起的，建議及時就醫(yī)，一般可以通過保持正確的姿勢、注意休息、放松心情、藥物治療等方法進行改善。
1.姿勢不良：如果長期保持不正確的坐姿或站姿，可能會引起胸部和背部肌肉緊張，導致胸悶、后背疼等癥狀。建議通過保持正確的姿勢，定時活動身體，進行適量的伸展運動，如瑜伽、伸展操等進行改善。
2.過度勞累：若長時間進行重體力勞動或劇烈運動，身體過度疲勞，容易引起肌肉勞損，導致胸悶、后背疼癥狀，常伴有肌肉酸痛、乏力等癥狀。建議通過充分休息，對疼痛部位進行熱敷，促進血液循環(huán)進行緩解。
3.情緒因素：胸悶、后背疼可能是長期精神緊張、焦慮、抑郁等情緒因素所致，可能會引起胸悶、后背隱痛等癥狀。建議通過聽音樂、散步、與朋友傾訴等方式放松心情，緩解壓力。
4.胸膜炎：該疾病可能是感染、自身免疫等因素引起的，容易導致胸痛、胸悶，疼痛性質(zhì)多為刺痛或牽拉痛，伴有發(fā)熱、咳嗽等癥狀。患者可以遵醫(yī)囑使用異煙肼片、利福平膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行改善。
5.冠狀動脈粥樣硬化性心臟?。涸摷膊】赡苁枪跔顒用}粥樣硬化，導致血管狹窄或堵塞引起的，容易出現(xiàn)發(fā)作性胸痛，可放射至心前區(qū)和肩背部，伴有胸悶、心悸等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導下使用硝酸甘油片、阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等藥物。
日常生活中，患者要保持良好的生活習慣，避免吸煙、飲酒。