體檢血壓高一般可以通過調(diào)節(jié)情緒、控制飲食、規(guī)律作息、適量運動、口服藥物等方式來改善。
1、調(diào)節(jié)情緒：情緒對血壓的影響是比較大的，比如大喜、大悲、過度緊張等，都可能會導(dǎo)致血壓升高。建議患者平時盡量保持心情舒暢，避免情緒過于激動。
2、控制飲食：患者平時要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，減少鈉鹽攝入，每天保證攝入的食鹽量在6g內(nèi)。少吃臘肉、肥肉、動物內(nèi)臟等高鹽、高脂的食物，并且要戒煙、限酒。可以適當(dāng)吃一些青菜、大白菜、冬瓜等低鹽、低脂的食物。
3、規(guī)律作息：熬夜可能會導(dǎo)致生物鐘紊亂，使血管張力改變，影響血壓的控制，患者在日常生活中盡量不要熬夜，每天早睡早起，保證6-8小時的睡眠時間。
4、適量運動：血壓高的患者日常生活中可以進行一些適當(dāng)?shù)倪\動，比如打太極拳、慢跑等，可以在一定程度上提高身體抵抗力，有利于血壓下降。
5、口服藥物：血壓高的患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些降壓藥物進行治療，比如奧美沙坦酯氨氯地平片、卡托普利緩釋片、厄貝沙坦氫氯噻嗪分散片等，一般可以起到擴張血管的作用。
另外，如果發(fā)現(xiàn)收縮壓大于等于140mmHg，舒張壓大于等于90mmHg，則表示存在血壓過高的情況，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。