老感覺(jué)心慌可能與情緒波動(dòng)、睡眠不足、貧血、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、情緒波動(dòng)
長(zhǎng)期處于緊張、焦慮或抑郁狀態(tài)時(shí)，自主神經(jīng)功能紊亂可能導(dǎo)致心慌。這類情況通常伴隨胸悶、手抖等癥狀?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢、正念訓(xùn)練等方式調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用勞拉西泮片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。
2、睡眠不足
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)影響心臟節(jié)律，出現(xiàn)短暫性心慌。改善睡眠環(huán)境、固定作息時(shí)間有助于緩解，嚴(yán)重失眠者可短期使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片等鎮(zhèn)靜催眠藥。
3、貧血
缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血會(huì)導(dǎo)致血液攜氧能力下降，心臟代償性加快收縮引發(fā)心慌。患者可能伴隨面色蒼白、乏力等癥狀?？裳a(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、葉酸片等，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵元素的食物攝入。
4、心律失常
房顫、室性早搏等心律失常疾病會(huì)直接導(dǎo)致心悸感，可能伴有頭暈或暈厥。需通過(guò)心電圖、動(dòng)態(tài)心電圖確診，常用藥物包括鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾片等，嚴(yán)重者需射頻消融手術(shù)。
5、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)加速心率，患者除心慌外還可能出現(xiàn)多汗、體重下降。需檢測(cè)甲狀腺功能，使用甲巰咪唑片控制激素分泌，合并心動(dòng)過(guò)速時(shí)可聯(lián)用普萘洛爾片。
日常需避免濃茶、咖啡等刺激性飲品，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳。若心慌頻繁發(fā)作或伴隨胸痛、呼吸困難，應(yīng)立即就醫(yī)排查心肌缺血等急癥。長(zhǎng)期未緩解者建議完善24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖、心臟超聲等檢查，明確病因后針對(duì)性治療。