貧血患者在平時(shí)生活中應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)、遵醫(yī)囑用藥、預(yù)防感染等事項(xiàng)。貧血可能與缺鐵、維生素B12缺乏、慢性失血等因素有關(guān)，需針對(duì)病因進(jìn)行干預(yù)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
缺鐵性貧血患者需增加動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等富含鐵的食物，搭配維生素C豐富的柑橘類水果促進(jìn)鐵吸收。巨幼細(xì)胞性貧血患者應(yīng)補(bǔ)充綠葉蔬菜、豆類等葉酸含量高的食物，或牛肉、魚(yú)類等維生素B12來(lái)源。避免同時(shí)攝入濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品。
2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
中重度貧血患者需減少跑步、球類等耗氧量大的活動(dòng)，可選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)若出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀應(yīng)立即停止，防止暈厥或跌倒。血紅蛋白低于60g/L時(shí)應(yīng)以臥床休息為主。
3、定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)
治療期間每1-2個(gè)月復(fù)查血紅蛋白、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)等指標(biāo)，評(píng)估補(bǔ)鐵或維生素補(bǔ)充效果。長(zhǎng)期慢性貧血患者需每3-6個(gè)月檢查鐵代謝、葉酸等水平，警惕骨髓異常增生等繼發(fā)病變。
4、遵醫(yī)囑用藥
缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵分散片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵劑，巨幼細(xì)胞性貧血需補(bǔ)充葉酸片或維生素B12注射液。避免自行調(diào)整劑量，用藥期間觀察胃腸道反應(yīng)等副作用。
5、預(yù)防感染
貧血患者免疫力較低，需注意保暖、勤洗手，避免去人群密集場(chǎng)所。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)重貧血合并感染可能誘發(fā)心力衰竭。術(shù)后或創(chuàng)傷患者需加強(qiáng)傷口護(hù)理，預(yù)防繼發(fā)性貧血加重。
貧血患者日常需保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。冬季注意四肢保暖以改善末梢循環(huán)，洗澡水溫不宜過(guò)高防止暈厥。女性月經(jīng)期需增加高鐵食物攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鐵劑預(yù)防缺鐵性貧血復(fù)發(fā)。若出現(xiàn)面色蒼白加重、活動(dòng)后氣促等癥狀需及時(shí)復(fù)診。