青光眼患者生活中需注意控制眼壓、避免誘發(fā)因素、規(guī)律用藥、定期復(fù)查及保持情緒穩(wěn)定。主要有眼壓管理、生活習(xí)慣調(diào)整、用藥依從性、監(jiān)測(cè)隨訪、心理調(diào)節(jié)等要點(diǎn)。
1、眼壓管理
避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、用力屏氣等可能升高眼壓的動(dòng)作，如舉重物、倒立等。閱讀時(shí)保持光線充足，連續(xù)用眼不超過(guò)40分鐘。夜間睡眠時(shí)可墊高枕頭15-20度，有助于降低夜間眼壓波動(dòng)。
2、生活習(xí)慣調(diào)整
每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量飲水。戒煙限酒，咖啡每日不超過(guò)2杯。飲食宜清淡，多攝入深色蔬菜水果，限制高鹽高脂食物。適度進(jìn)行散步、太極等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。
3、用藥依從性
嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用降眼壓滴眼液如布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等，不可自行增減劑量。若需使用其他藥物，需提前告知醫(yī)生正在使用的青光眼藥物。滴藥后按壓淚囊區(qū)3分鐘，減少全身吸收副作用。
4、監(jiān)測(cè)隨訪
每3-6個(gè)月進(jìn)行眼壓、視野、視神經(jīng)檢查，急性閉角型青光眼術(shù)后患者需更頻繁復(fù)查。居家可自測(cè)視力變化，若出現(xiàn)虹視、眼脹痛、頭痛惡心等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。建議家屬學(xué)會(huì)識(shí)別急性發(fā)作征兆。
5、心理調(diào)節(jié)
避免焦慮、憤怒等情緒波動(dòng)，可通過(guò)冥想、音樂(lè)療法緩解壓力。參加病友互助小組，正確認(rèn)識(shí)疾病可控性。家屬應(yīng)給予情感支持，幫助患者建立長(zhǎng)期管理信心。
青光眼患者需建立健康檔案記錄眼壓變化，外出佩戴防紫外線眼鏡保護(hù)視神經(jīng)。冬季注意眼部保暖，洗澡水溫不宜過(guò)高。合并高血壓、糖尿病患者需同步控制基礎(chǔ)疾病。建議家屬學(xué)習(xí)應(yīng)急處理措施，家中常備醫(yī)生聯(lián)系方式，出現(xiàn)突發(fā)視力下降、劇烈眼痛時(shí)需立即送醫(yī)。長(zhǎng)期管理需醫(yī)患共同努力，通過(guò)規(guī)范治療多數(shù)患者可保持有用視功能。