獻血主要有促進新陳代謝、降低血液黏稠度、刺激造血功能、減少心血管疾病風(fēng)險、免費健康檢查等益處。
1、促進新陳代謝
獻血可加速體內(nèi)老舊紅細胞代謝，促使骨髓生成新鮮血細胞，有助于維持血液系統(tǒng)活力。定期獻血者往往表現(xiàn)出更好的體能恢復(fù)能力。
2、降低血液黏稠度
獻血后血液黏稠度下降，能改善微循環(huán)狀態(tài)，對預(yù)防血栓形成具有積極作用。中老年人群定期獻血可降低血液高凝狀態(tài)帶來的健康風(fēng)險。
3、刺激造血功能
獻血后機體造血功能會被激活，骨髓造血干細胞增殖能力增強。這種生理性刺激有助于維持造血系統(tǒng)的儲備能力。
4、減少心血管疾病風(fēng)險
長期規(guī)律獻血可降低體內(nèi)鐵負荷，減少自由基產(chǎn)生，對預(yù)防動脈粥樣硬化有潛在益處。研究表明獻血者冠心病發(fā)病率相對較低。
5、免費健康檢查
獻血前會進行血壓、血紅蛋白、傳染病等項目檢測，相當(dāng)于一次基礎(chǔ)健康篩查。發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)時可及時就醫(yī)干預(yù)。
獻血后建議24小時內(nèi)避免劇烈運動，保持穿刺部位清潔干燥，適當(dāng)增加水分攝入。日?？啥嗍秤酶缓F元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，促進血細胞再生。獻血間隔期應(yīng)不少于6個月，有慢性疾病或近期服藥者需提前告知醫(yī)務(wù)人員。養(yǎng)成定期獻血習(xí)慣既能幫助他人，也有利于自身健康監(jiān)測。