獻血需滿足年齡、體重、健康狀況等基本要求，獻血前需進行健康征詢和血液初篩。
年齡需在18-55周歲之間，部分城市可放寬至60周歲。體重男性不低于50公斤，女性不低于45公斤。獻血前一周內(nèi)無服藥史，無傳染性疾病史。女性需避開月經(jīng)期及前后三天。獻血前24小時內(nèi)避免飲酒，保證充足睡眠。獻血前需進食清淡食物，避免空腹。獻血后需按壓針眼10分鐘，避免劇烈運動。獻血后24小時內(nèi)避免高空作業(yè)或駕駛。獻血后需補充水分，避免暴飲暴食。獻血間隔期全血捐獻不少于6個月，成分血捐獻間隔根據(jù)類型而定。
獻血后需注意休息，避免過度勞累。飲食上可適當增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，幫助造血功能恢復。避免立即進行高強度運動或重體力勞動。如出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀，應立即平臥休息并補充糖分。獻血后針眼處應保持干燥清潔，避免感染。獻血者應保留獻血證，便于日后用血優(yōu)惠或查詢。定期獻血有助于促進新陳代謝，但需根據(jù)個人身體狀況量力而行。若存在慢性疾病或近期手術史，應咨詢醫(yī)生后再決定是否獻血。