清除牙石最有效的辦法是口腔潔治術(shù)，即由專業(yè)牙科醫(yī)生使用超聲波潔牙機(jī)等器械進(jìn)行徹底清除。牙石是牙菌斑鈣化形成的堅(jiān)硬物質(zhì)，日常刷牙無法去除，必須通過專業(yè)醫(yī)療手段處理。牙周狀況良好者可每年進(jìn)行一次口腔潔治，牙周炎患者需每三個月至半年進(jìn)行一次牙周維護(hù)治療。

口腔潔治術(shù)通過高頻振蕩的超聲波工作頭將牙石震碎，同時噴水降溫并沖洗碎屑，能夠安全有效地清除牙齦上下部位的牙石沉積。對于牙齦下較深的牙石，醫(yī)生會采用手工刮治器進(jìn)行根面平整，確保牙根表面光滑不易再次附著菌斑。噴砂處理可輔助去除色素沉淀和細(xì)小牙石，使牙面更加光潔。治療后進(jìn)行拋光處理能夠減少牙面粗糙度，延緩牙石重新形成。規(guī)范的口腔潔治不僅能消除牙石，還可預(yù)防牙齦炎和牙周炎進(jìn)展，改善口腔異味和出血癥狀。整個過程在嚴(yán)格消毒條件下進(jìn)行，避免交叉感染風(fēng)險(xiǎn)，醫(yī)生會根據(jù)患者牙石量和牙齦狀況調(diào)整治療強(qiáng)度。

清除牙石后需采用巴氏刷牙法每日早晚認(rèn)真清潔牙齒，重點(diǎn)清潔牙齦溝和牙縫等容易堆積菌斑的區(qū)域。飯后使用牙線或沖牙器清除食物殘?jiān)?，防止菌斑礦化形成新牙石。定期使用牙菌斑顯示劑檢查清潔效果，確保無遺漏區(qū)域。減少碳酸飲料和高糖食物的攝入頻率，食用粗纖維食物有助于牙齒自潔。每半年至一年進(jìn)行口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理早期牙石問題。戒煙可顯著減少牙石形成速度，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是維持潔治效果的關(guān)鍵。