人流后可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素、維生素的食物，如烏雞湯、豬肝、紅棗、菠菜、雞蛋等，有助于身體恢復。必要時可遵醫(yī)囑使用復方氨基酸注射液、琥珀酸亞鐵片、維生素C片、阿膠補血顆粒、生脈飲等藥物輔助調(diào)理。
一、食物
1、烏雞湯
烏雞湯含有易于吸收的動物性蛋白和多種氨基酸，能幫助修復子宮內(nèi)膜損傷。燉煮時可加入枸杞、當歸等藥材增強補血效果，但需避免過量攝入脂肪。
2、豬肝
豬肝是血紅素鐵的優(yōu)質(zhì)來源，每100克含鐵量超過20毫克，可預防流產(chǎn)后貧血。建議每周食用2-3次，搭配維生素C豐富的青椒可提升鐵吸收率。
3、紅棗
紅棗含有環(huán)磷酸腺苷等活性成分，能促進造血干細胞增殖。每日食用5-8顆為宜，可搭配小米煮粥，脾胃虛弱者應控制攝入量。
4、菠菜
菠菜富含葉酸和植物性鐵，有助于紅細胞生成。焯水后涼拌可減少草酸含量，不宜與豆腐同食以免影響鈣質(zhì)吸收。
5、雞蛋
雞蛋蛋白質(zhì)生物價達94，含有人體必需的8種氨基酸。建議選擇水煮或蒸蛋方式，每日攝入1-2個即可滿足營養(yǎng)需求。
二、藥物
1、復方氨基酸注射液
適用于術(shù)后營養(yǎng)支持，含18種必需與非必需氨基酸。需在醫(yī)生指導下靜脈滴注，使用前需檢查腎功能指標。
2、琥珀酸亞鐵片
治療缺鐵性貧血的常用藥物，與維生素C同服可增強療效。可能出現(xiàn)黑便等副作用，消化道潰瘍患者慎用。
3、維生素C片
促進膠原蛋白合成和鐵元素吸收，建議選擇每片100毫克劑型。長期大劑量服用可能增加尿路結(jié)石風險。
4、阿膠補血顆粒
中成藥含阿膠、熟地黃等成分，適合氣血兩虛型調(diào)理。糖尿病患者應選擇無糖型，感冒期間暫停服用。
5、生脈飲
由紅參、麥冬等組成的中藥制劑，能改善術(shù)后乏力癥狀。陰虛火旺者需調(diào)整用量，服藥期間忌食蘿卜。
術(shù)后1周內(nèi)應避免生冷辛辣食物，保持外陰清潔干燥。2周后復查超聲確認宮腔恢復情況，如出現(xiàn)持續(xù)腹痛或異常出血需及時就醫(yī)。恢復期可進行散步等低強度運動，6周內(nèi)禁止盆浴和性生活。保證每日7-8小時睡眠，保持心情舒暢有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)。