腎肝陰虛主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀。腎肝陰虛可能與長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、年老體衰、情志失調(diào)、久病耗損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為口干咽燥、潮熱盜汗、視物模糊、脅肋隱痛、月經(jīng)量少等癥狀?？赏ㄟ^(guò)滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝柔肝等方式調(diào)理。

1、頭暈?zāi)垦?/h3>

腎肝陰虛導(dǎo)致精血不足，腦竅失養(yǎng)，常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，伴隨頭部空痛感。癥狀在勞累或情緒波動(dòng)時(shí)加重，可能伴有站立不穩(wěn)。日常可食用黑芝麻、枸杞等滋補(bǔ)腎肝之品，避免熬夜。若由高血壓或梅尼埃病引起，需遵醫(yī)囑使用杞菊地黃丸、天麻鉤藤顆粒等中成藥。

2、耳鳴耳聾

腎開(kāi)竅于耳，陰虛則耳竅失濡，出現(xiàn)蟬鳴樣耳鳴或聽(tīng)力減退，夜間尤為明顯。可能與神經(jīng)性耳聾、中耳炎等疾病相關(guān)。建議減少噪音刺激，配合針灸治療。藥物可選用耳聾左慈丸、六味地黃丸等，合并炎癥時(shí)需聯(lián)用氧氟沙星滴耳液。

3、腰膝酸軟

腰為腎之府，肝腎陰虛時(shí)常見(jiàn)腰部隱痛、膝軟無(wú)力，久站久坐后加重。骨質(zhì)疏松、腰椎間盤(pán)突出等疾病可能誘發(fā)此癥狀。日常可練習(xí)八段錦強(qiáng)健腰脊，食療推薦杜仲豬腰湯。藥物治療需辨證選用左歸丸、壯腰健腎丸，配合鈣爾奇D碳酸鈣片補(bǔ)充骨質(zhì)。

4、五心煩熱

表現(xiàn)為手足心發(fā)熱、胸中煩悶，午后或夜間體溫升高但實(shí)測(cè)不發(fā)熱。常見(jiàn)于更年期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病。建議穿著透氣衣物，飲用西洋參麥冬茶。藥物可用知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸滋陰降火，合并甲亢時(shí)需搭配甲巰咪唑片。

5、失眠多夢(mèng)

肝陰不足致虛火擾神，出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)易醒，可能伴隨心悸健忘。神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病常出現(xiàn)此類(lèi)癥狀。睡前可用酸棗仁百合粥安神，避免飲用濃茶。藥物推薦天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸，嚴(yán)重失眠可短期使用右佐匹克隆片。

腎肝陰虛者需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累與情緒激動(dòng)。飲食宜選擇銀耳、山藥、甲魚(yú)等滋陰食材，忌辛辣燥熱食物。適度練習(xí)太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈出汗。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)明顯消瘦、持續(xù)低熱時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行肝功能、甲狀腺功能等檢查，排除器質(zhì)性疾病。中藥調(diào)理需經(jīng)中醫(yī)師辨證后個(gè)性化用藥，不可自行長(zhǎng)期服用滋陰類(lèi)藥物。