因?yàn)楦侮幪摃?huì)給人身體帶來很多不適表現(xiàn)，所以針對該病癥還是應(yīng)該做好預(yù)防工作，比如食補(bǔ)法。人們可以通過吃枸杞子、豬肉皮、淡菜以及銀耳等食物來起到預(yù)防肝陰虛的作用。
所謂肝陰虛意味著人體內(nèi)的津液和血液不能夠起到足夠的潤滑作用。此時(shí)患者身體往往會(huì)存在夜盲以及視物模糊等癥狀，所以對于肝陰虛情況應(yīng)該早日預(yù)防，那如何有效的預(yù)防肝陰虛呢？
一、吃枸杞子
枸杞子是生活當(dāng)中比較常見的中草藥，在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為其具備著滋補(bǔ)肝腎的作用。所以日常采用枸杞子泡茶喝能夠有效預(yù)防肝陰虛等狀況的出現(xiàn)，同時(shí)還可以治療人身體所出現(xiàn)的腰酸腿軟以及頭暈?zāi)垦５炔“Y。
二、吃豬肉皮
在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，豬肉皮本身具備著潤燥和滋陰的作用，同時(shí)還能夠起到較好的護(hù)膚效果。所以每天適當(dāng)?shù)某砸恍┴i肉皮，也可預(yù)防肝陰虛癥狀，尤其是在春秋季食用的時(shí)候，其效果是最好的。
三、吃銀耳
銀耳是一種補(bǔ)益效果非常好的食品，在秋天的時(shí)候吃銀耳，能夠起到很好預(yù)防肝陰虛癥狀的作用，因?yàn)殂y耳本身具備著補(bǔ)氣和血和止咳神經(jīng)的作用，同時(shí)還能夠滋潤人體的肺部。另外，人們也可以通過吃銀耳來有效防治大便干燥以及咽干口渴等癥狀。
四、吃淡菜
但菜本身具備這一斤血和補(bǔ)肝腎的作用，所以更年期女性每天適當(dāng)?shù)某砸恍┑?，可預(yù)防肝陰虛癥狀。