肝陰虛是指肝的陰液虧虛，導(dǎo)致筋脈、爪甲、頭目失于濡養(yǎng)，并且虛熱內(nèi)擾的一種病理變化。肝陰虛的原因通常是先天身體素質(zhì)較差、生活習(xí)慣不良、過(guò)度勞累、精神壓力大、肝炎等。
1、先天身體素質(zhì)較差：如果先天的身體素質(zhì)較差，可能會(huì)使肝臟的陰液較少，進(jìn)而引起肝陰虛的癥狀。建議平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打羽毛球等，有利于提高身體素質(zhì)，在一定程度上對(duì)緩解肝陰虛的癥狀有好處。
2、生活習(xí)慣不良：如果長(zhǎng)期吸煙、酗酒，可能會(huì)刺激肝臟，導(dǎo)致肝臟不適。可以戒煙戒酒，在想吸煙、喝酒時(shí)吃口香糖來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
3、過(guò)度勞累：如果平時(shí)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)，或者同房頻率過(guò)高，可能會(huì)過(guò)度勞累，進(jìn)而使肝臟受損。建議不要過(guò)度勞累，在進(jìn)行體力勞動(dòng)時(shí)注意休息。
4、精神壓力大：如果長(zhǎng)時(shí)間焦慮，可能會(huì)使精神壓力過(guò)大，進(jìn)而損傷肝臟。建議培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如旅游、唱歌等，有利于緩解焦慮的情緒。
5、肝炎：是指肝臟出現(xiàn)炎癥性疾病，一般有肝陰虛、腹痛等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用雙環(huán)醇片、維生素E軟膠囊、恩替卡韋分散片等藥物進(jìn)行治療。
如果長(zhǎng)時(shí)間肝陰虛，建議及時(shí)就醫(yī)。還可以多吃對(duì)肝陰虛有好處的食物，如山藥、豬肝等。