骨折后康復(fù)鍛煉出現(xiàn)輕微疼痛通常是正常現(xiàn)象，但劇烈或持續(xù)加重的疼痛可能提示異常。
骨折康復(fù)鍛煉初期，患處組織可能存在粘連或肌肉萎縮，活動時牽拉軟組織會產(chǎn)生酸脹感。這種疼痛程度較輕，在適當(dāng)休息后可緩解，不會隨著鍛煉次數(shù)增加而惡化。關(guān)節(jié)僵硬或肌肉力量不足時進行功能訓(xùn)練，也可能出現(xiàn)暫時性不適，這屬于愈合過程中的生理性反應(yīng)。
若鍛煉時出現(xiàn)撕裂樣疼痛或刺痛，伴隨局部紅腫發(fā)熱，可能為過度鍛煉導(dǎo)致軟組織損傷。骨折固定物松動或斷裂時，活動會引發(fā)銳痛，患處可能出現(xiàn)異常活動?？祻?fù)期間突發(fā)劇痛并伴畸形外觀，需警惕再骨折風(fēng)險。感染引起的疼痛往往持續(xù)存在，夜間加重，伴有切口滲液或全身發(fā)熱等癥狀。
康復(fù)鍛煉應(yīng)遵循循序漸進原則，從被動關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練逐步過渡到主動抗阻訓(xùn)練。采用冷熱交替敷法可緩解鍛煉后不適，冷敷適用于急性腫痛，熱敷適用于慢性僵硬。若疼痛程度影響睡眠或日常活動，應(yīng)及時復(fù)查影像學(xué)檢查。營養(yǎng)補充應(yīng)注重鈣質(zhì)與維生素D攝入，每日保證500毫升奶制品及適量深海魚類。進行上肢骨折康復(fù)時可嘗試握力球訓(xùn)練，下肢骨折則推薦游泳等非負(fù)重運動。所有康復(fù)方案需在醫(yī)師指導(dǎo)下個體化調(diào)整，切忌盲目參照他人訓(xùn)練強度。