上牙床里面腫了可通過冷敷緩解疼痛、保持口腔清潔、使用消炎藥物、避免刺激性食物、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。上牙床腫脹通常由牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎、口腔潰瘍、外傷等原因引起。

1、冷敷緩解疼痛

上牙床腫脹伴隨疼痛時(shí)，可以用干凈的毛巾包裹冰塊冷敷腫脹部位，每次冷敷10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冷敷能夠收縮血管，減輕局部充血和疼痛感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷適用于外傷或炎癥初期引起的腫脹。

2、保持口腔清潔

使用溫鹽水或醫(yī)用漱口水每日漱口3-4次，每次含漱30秒。選擇軟毛牙刷輕柔清潔牙齒，避免刺激腫脹部位?？谇磺鍧嵞軠p少細(xì)菌滋生，緩解牙齦炎癥。智齒冠周炎患者需特別注意清潔智齒周圍區(qū)域。

3、使用消炎藥物

可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素控制感染，或布洛芬緩釋膠囊減輕炎癥和疼痛。口腔潰瘍可涂抹復(fù)方氯己定含漱液或西瓜霜噴劑。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減藥量。

4、避免刺激性食物

腫脹期間應(yīng)避免食用辛辣、過熱、過硬的食物，減少對腫脹部位的刺激。建議選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如粥類、蒸蛋等。戒煙戒酒，避免加重炎癥反應(yīng)。

5、及時(shí)就醫(yī)

若腫脹持續(xù)3天未緩解，或伴隨發(fā)熱、化膿、張口困難等癥狀，需立即就診口腔科。智齒冠周炎可能需切開引流，牙周膿腫需進(jìn)行根管治療。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病因采取齦下刮治、拔牙等針對性治療。

日常應(yīng)注意早晚正確刷牙，使用牙線清潔牙縫，每半年進(jìn)行一次口腔檢查。飲食中增加維生素C和鈣質(zhì)攝入，如獼猴桃、牛奶等有助于牙齦健康。避免用牙咬硬物造成外傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)齒套預(yù)防撞擊。出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動(dòng)等早期癥狀時(shí)及時(shí)干預(yù)，防止發(fā)展為嚴(yán)重牙周疾病。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防牙床腫脹的關(guān)鍵。