孕吐結(jié)束的前兆通常表現(xiàn)為惡心感減輕、食欲逐漸恢復(fù)、嘔吐頻率降低等。孕吐多由妊娠期激素水平變化引起，多數(shù)孕婦在孕12周后癥狀自然緩解。

孕吐減輕的早期信號是晨起惡心感明顯減弱，部分孕婦可恢復(fù)對油膩食物的耐受性。隨著孕周增加，體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平下降，胃腸功能逐步適應(yīng)激素變化，進(jìn)食后嘔吐次數(shù)從每日多次減少至偶爾發(fā)生。部分孕婦可能出現(xiàn)口味偏好改變，如重新接受孕前厭惡的食物。少數(shù)孕婦會經(jīng)歷短暫的癥狀反復(fù)，但總體呈波動性減輕趨勢。孕吐完全消失前可能出現(xiàn)胃部輕微不適或飽脹感，屬于正常過渡現(xiàn)象。

孕吐緩解期間建議保持少食多餐，選擇易消化的食物如蘇打餅干、小米粥等，避免空腹?fàn)顟B(tài)?？蛇m量飲用生姜水或含維生素B6的食物，如香蕉、鱷梨等幫助緩解殘余不適。若孕吐突然加重或伴隨頭痛、視物模糊等癥狀，需及時就醫(yī)排除妊娠劇吐或其他并發(fā)癥。日常注意記錄癥狀變化規(guī)律，避免接觸誘發(fā)嘔吐的氣味或食物，保持居室通風(fēng)有助于平穩(wěn)度過孕吐消退期。