右邊胳膊酸疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、功能鍛煉、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或重復(fù)性動(dòng)作可能導(dǎo)致右側(cè)三角肌、肱二頭肌等肌群勞損。常見(jiàn)于伏案工作、搬運(yùn)重物后，表現(xiàn)為局部酸脹伴活動(dòng)受限。建議每小時(shí)活動(dòng)上肢5分鐘，配合局部熱敷或使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。
2、頸椎病
頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生可能壓迫頸神經(jīng)根，引發(fā)放射性右臂酸痛。多伴有頸部僵硬、手指麻木等癥狀?？蓢L試頸椎牽引治療，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，配合頸肩部康復(fù)訓(xùn)練。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)囊粘連炎癥常導(dǎo)致右臂抬舉時(shí)疼痛加重，夜間癥狀明顯。可能與糖尿病、甲狀腺疾病等基礎(chǔ)病相關(guān)。急性期建議用雙氯芬酸鈉緩釋片控制炎癥，恢復(fù)期進(jìn)行爬墻訓(xùn)練改善活動(dòng)度。
4、神經(jīng)壓迫
胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能造成臂叢神經(jīng)受壓，出現(xiàn)沿神經(jīng)走行的刺痛感。需通過(guò)肌電圖確診，輕度可服用維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需手術(shù)松解壓迫。
5、關(guān)節(jié)炎
右肘或肩關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎會(huì)引起持續(xù)性酸疼伴晨僵。X線檢查可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄，可局部注射玻璃酸鈉，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨。
建議避免單側(cè)肢體過(guò)度負(fù)重，睡眠時(shí)注意肩部保暖。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周、伴隨無(wú)力或感覺(jué)異常，需及時(shí)至骨科或疼痛科就診。日?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉耐力，補(bǔ)充鈣劑和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松。烹飪時(shí)交替使用雙側(cè)手臂，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備。