5個月寶寶可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥、肉泥等輔食。添加輔食需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，并注意觀察寶寶是否有過敏反應。
1、米粉
米粉是5個月寶寶首選的輔食，富含碳水化合物，易于消化吸收。初次添加時可選擇強化鐵米粉，用溫水或母乳、配方奶調(diào)成稀糊狀，從1-2勺開始逐漸增加量。建議在上午或中午喂食，便于觀察寶寶反應。米粉可作為基礎輔食，后續(xù)可逐步添加其他食材混合食用。
2、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜適合作為早期輔食。蔬菜需蒸煮至軟爛后研磨成細膩泥狀，初次添加單一品種，連續(xù)食用3天觀察耐受性。蔬菜泥富含維生素和膳食纖維，有助于寶寶視力發(fā)育和腸道健康。添加時可與米粉混合，從5克開始逐漸增至20-30克。
3、水果泥
蘋果泥、香蕉泥等低敏水果適合5個月寶寶。水果需去皮去核后研磨或榨汁稀釋，初次建議蒸煮后食用以減少刺激性。水果泥提供維生素C和天然果糖，但需控制每日攝入量在20克以內(nèi)，避免影響奶量攝入。柑橘類等酸性水果建議延后至7-8個月添加。
4、蛋黃泥
從1/8個煮熟的蛋黃開始，逐漸增加至1/4個。蛋黃富含鐵、卵磷脂和維生素A/D，對寶寶腦發(fā)育有益。初次添加需充分碾碎后與母乳或米粉混合，觀察3天無過敏反應再增量。蛋清因致敏性較高，建議1歲后再嘗試添加。
5、肉泥
雞肉泥、瘦肉泥等可提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵。肉類需去筋膜后煮熟打碎成極細泥狀，初次添加5克左右，可與蔬菜泥混合。紅肉每周2-3次即可滿足鐵需求，魚肉建議選擇三文魚等低汞品種，但需延后至6-7個月添加。
為5個月寶寶添加輔食時，家長需保持餐具清潔，每次只引入一種新食物并記錄飲食日記。輔食應在寶寶清醒愉悅時喂食，使用軟頭小勺培養(yǎng)進食技能。若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀應立即停用并咨詢醫(yī)生。6個月前仍應以母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升，輔食每日1-2次，每次量不超過30克。隨著寶寶吞咽能力增強，可逐步過渡到碎末狀食物，但應避免蜂蜜、堅果等高風險食物。