6個(gè)月的寶寶可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。初次添加輔食需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，并注意觀察寶寶是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
一、米粉
米粉是寶寶初次添加輔食的首選，富含鐵元素且易于消化吸收。建議選擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，初次沖泡時(shí)調(diào)成稀糊狀，適應(yīng)后逐漸增加稠度。每天可從1-2勺開始，在母乳或配方奶喂養(yǎng)后添加。
二、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜適合作為早期輔食。蔬菜需蒸煮至軟爛后研磨成細(xì)膩泥狀，避免添加鹽或調(diào)味品。初次嘗試時(shí)連續(xù)喂食3天觀察耐受性，每次1-2茶匙即可。
三、水果泥
蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可作為補(bǔ)充。水果應(yīng)去皮去核后蒸熟或直接研磨，避免酸性較強(qiáng)或致敏風(fēng)險(xiǎn)高的水果。建議在上午添加，每日量不超過30克，注意可能出現(xiàn)大便性狀改變。
四、肉泥
雞肉泥、牛肉泥等可提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵。選擇瘦肉部分焯水去油脂后徹底攪碎，初期需過篩確保無顆粒。每周添加2-3次，每次10-15克，可與蔬菜泥混合喂養(yǎng)。
五、蛋黃
煮熟的蛋黃從1/8個(gè)開始嘗試，逐漸增至1/2個(gè)。需充分碾碎后用母乳或溫水調(diào)勻，觀察是否有皮疹等雞蛋過敏表現(xiàn)。建議滿7月齡后再嘗試蛋白，避免過早接觸高致敏食物。
添加輔食期間需保持母乳或配方奶作為主要營養(yǎng)來源，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食物應(yīng)間隔3-5天，記錄進(jìn)食反應(yīng)。出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或皮疹時(shí)應(yīng)立即停止該食物并咨詢醫(yī)生。餐具需單獨(dú)消毒，制作過程注意手部清潔，避免喂食蜂蜜、整粒堅(jiān)果等高風(fēng)險(xiǎn)食物。