熱感冒一般指風(fēng)熱感冒。風(fēng)熱感冒通常是氣候因素、飲食不當(dāng)、過(guò)度勞累、穿衣不當(dāng)、體質(zhì)較弱等因素導(dǎo)致的，建議出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、流黃涕等癥狀時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診，并根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性處理。
1、氣候因素：夏季氣溫高且濕度大，人體出汗多但汗液蒸發(fā)不暢，熱氣郁積體內(nèi)，加上貪涼吹空調(diào)、風(fēng)扇，冷熱交替導(dǎo)致衛(wèi)氣失調(diào)引發(fā)風(fēng)熱感冒。建議合理使用空調(diào)，室內(nèi)外溫差不宜超過(guò)5℃，出汗后及時(shí)擦干更換衣物。
2、飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期嗜食辛辣、油膩、高熱量食物，如炸雞、火鍋、巧克力等，易在體內(nèi)積聚熱氣，降低呼吸道抵抗力。日常應(yīng)飲食清淡，適量增加攝入小米粥、山藥粥等食物。
3、過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)、工作或進(jìn)行長(zhǎng)跑、爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體免疫力下降，風(fēng)熱之邪入侵人體，可能導(dǎo)致風(fēng)熱感冒。需合理安排作息，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，避免身體透支。
4、穿衣不當(dāng)：天氣轉(zhuǎn)暖時(shí)未及時(shí)減少衣物，導(dǎo)致身體出汗后腠理疏松，風(fēng)熱邪氣侵襲。應(yīng)根據(jù)氣溫變化增減衣物，選擇透氣吸汗的棉質(zhì)衣物。
5、體質(zhì)較弱：先天不足或久病后身體虛弱，肺氣不足難以抵御外邪，更易受風(fēng)熱侵襲?？赏ㄟ^(guò)適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì)。
日常生活中，保持室內(nèi)通風(fēng)換氣，避免長(zhǎng)時(shí)間處于密閉環(huán)境；可多喝水促進(jìn)新陳代謝，能降低風(fēng)熱感冒發(fā)生概率。