乳房外側(cè)痛可能由乳腺增生、肋間神經(jīng)痛、乳腺炎、肌肉拉傷、帶狀皰疹等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、乳腺增生
乳腺增生是乳腺組織對激素變化的反應(yīng)，常表現(xiàn)為乳房脹痛或刺痛，疼痛可能放射至腋窩或手臂。月經(jīng)前癥狀可能加重。可通過熱敷緩解疼痛，必要時遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥調(diào)理。
2、肋間神經(jīng)痛
肋間神經(jīng)受到刺激或壓迫時，可能引起乳房外側(cè)放射性疼痛，咳嗽或深呼吸時疼痛可能加劇。可通過局部熱敷或遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物改善癥狀。
3、乳腺炎
哺乳期女性可能因乳汁淤積或細(xì)菌感染引發(fā)乳腺炎，表現(xiàn)為乳房紅腫熱痛，可能伴有發(fā)熱。需及時排空乳汁，遵醫(yī)囑使用頭孢克洛膠囊、阿莫西林膠囊等抗生素治療。
4、肌肉拉傷
劇烈運動或不當(dāng)姿勢可能導(dǎo)致胸大肌或肋間肌拉傷，引起乳房外側(cè)牽涉痛。建議休息并避免劇烈活動，48小時內(nèi)冷敷，后期可熱敷促進(jìn)恢復(fù)。
5、帶狀皰疹
水痘-帶狀皰疹病毒再激活可能引發(fā)肋間神經(jīng)分布區(qū)的皰疹和疼痛，早期可能僅表現(xiàn)為單側(cè)乳房外側(cè)灼痛。需盡早就醫(yī)使用阿昔洛韋片等抗病毒藥物治療。
日常應(yīng)注意選擇合適的內(nèi)衣避免壓迫，保持良好姿勢減少肌肉負(fù)擔(dān)，經(jīng)期前減少咖啡因攝入可緩解乳腺增生相關(guān)疼痛。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨腫塊、皮膚改變等癥狀，須及時至乳腺外科就診，通過超聲或鉬靶檢查明確診斷。哺乳期女性需注意正確哺乳姿勢，定期排空乳汁預(yù)防乳腺炎。