同房后尿路感染可通過保持清潔、多飲水、避免憋尿、遵醫(yī)囑用藥、調(diào)整生活習(xí)慣等方式緩解。尿路感染通常由細(xì)菌感染、衛(wèi)生習(xí)慣不良、免疫力下降、尿路結(jié)構(gòu)異常、同房摩擦刺激等原因引起。
1、保持清潔
同房前后及時(shí)清洗會陰部，建議使用溫水沖洗，避免使用刺激性洗液。女性應(yīng)注意從前向后擦拭，避免將腸道細(xì)菌帶入尿道。日常應(yīng)選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，并定期更換。
2、多飲水
每日飲水量保持在2000毫升以上，通過增加尿量沖刷尿道?？蛇m量飲用蔓越莓汁，其含有的原花青素能抑制大腸桿菌黏附尿路上皮。避免飲用咖啡、酒精等刺激性飲品。
3、避免憋尿
同房后應(yīng)及時(shí)排尿，利用尿液沖刷尿道減少細(xì)菌滯留。日常有尿意時(shí)需及時(shí)排空膀胱，每次排尿盡量排盡殘余尿。長期憋尿可能導(dǎo)致膀胱肌張力減退。
4、遵醫(yī)囑用藥
可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗菌藥物。伴有尿痛時(shí)可配合碳酸氫鈉片堿化尿液。反復(fù)感染者需進(jìn)行尿培養(yǎng)檢查。
5、調(diào)整生活習(xí)慣
同房頻率需適度控制，動作宜輕柔。月經(jīng)期抵抗力較低時(shí)應(yīng)避免同房。日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力，保持規(guī)律作息避免過度疲勞。
建議日常注意會陰部干爽，同房后及時(shí)清洗排尿。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果，適量補(bǔ)充酸奶等含益生菌食品。避免穿緊身褲或久坐，每1-2小時(shí)起身活動促進(jìn)血液循環(huán)。若出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛或血尿等癥狀需立即就醫(yī)，反復(fù)發(fā)作需排查糖尿病等基礎(chǔ)疾病。女性絕經(jīng)后雌激素水平下降可咨詢醫(yī)生進(jìn)行局部雌激素治療。