成人發(fā)燒伴隨渾身冷得發(fā)抖可通過物理降溫、藥物退熱、補充水分、調(diào)整環(huán)境溫度、及時就醫(yī)等方式緩解。該癥狀通常由感染性發(fā)熱、免疫反應(yīng)、脫水、環(huán)境低溫、嚴重疾病等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或冷敷額頭幫助散熱。避免酒精擦浴以免刺激皮膚。體溫超過38.5攝氏度時可重復(fù)進行物理降溫。
2、藥物退熱
遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等解熱鎮(zhèn)痛藥。藥物可抑制前列腺素合成從而降低體溫，但需避免與其他非甾體抗炎藥聯(lián)用。
3、補充水分
每小時飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，發(fā)熱時呼吸與排汗增加易導(dǎo)致脫水?？蛇m量補充含電解質(zhì)的運動飲料，但避免含咖啡因飲品。
4、調(diào)整環(huán)境溫度
保持室溫在24-26攝氏度，穿著透氣棉質(zhì)衣物。寒戰(zhàn)時可暫時加蓋薄毯，但體溫下降后需及時撤除避免影響散熱。
5、及時就醫(yī)
若寒戰(zhàn)持續(xù)超過1小時或體溫超過39.5攝氏度，可能提示膿毒癥、腦膜炎等嚴重感染，需立即就診。血液培養(yǎng)、腰椎穿刺等檢查可明確病因。
發(fā)熱期間建議選擇粥類、蒸蛋等易消化食物，避免高脂飲食加重胃腸負擔。保持每日7-8小時睡眠，恢復(fù)期可進行散步等低強度活動。監(jiān)測體溫變化記錄，若72小時內(nèi)無緩解或出現(xiàn)意識模糊、皮疹等癥狀須急診處理。日常注意手衛(wèi)生與呼吸道防護，流感季節(jié)前可接種疫苗預(yù)防。