孕期是指妊娠期。孕婦在妊娠期可以適量吃藍(lán)莓，但需注意適量。
藍(lán)莓富含花青素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值比較高，適當(dāng)食用可以提高身體抵抗力，促進(jìn)身體代謝。孕婦一般可以適量吃藍(lán)莓，對(duì)身體有益處，不僅可以讓身體攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，還能在一定程度上緩解妊娠期時(shí)嘔吐、惡心的癥狀。需注意，部分孕婦的體質(zhì)較為特殊，可能會(huì)在食用藍(lán)莓后出現(xiàn)過敏反應(yīng)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)皮疹、皮膚瘙癢、腹痛等癥狀，不適宜繼續(xù)食用，以免損傷身體機(jī)能，影響胎兒的健康。
孕婦在日常生活中應(yīng)注意身體的保暖工作，適當(dāng)吃營養(yǎng)豐富的食物，如西藍(lán)花、胡蘿卜、蘋果等，避免偏食、挑食。