自然流產(chǎn)清宮后身體恢復(fù)通常需要1個(gè)月左右，但子宮內(nèi)膜完全修復(fù)可能需要1-3個(gè)月?；謴?fù)時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理質(zhì)量及有無并發(fā)癥密切相關(guān)。
術(shù)后1-2周內(nèi)惡露逐漸減少至消失，腹痛感明顯減輕，此時(shí)可恢復(fù)日常輕度活動(dòng)。術(shù)后2-4周子宮內(nèi)膜開始再生，月經(jīng)周期重建，激素水平趨于穩(wěn)定，但需避免重體力勞動(dòng)。術(shù)后1-3個(gè)月子宮內(nèi)膜完成周期性修復(fù)，卵巢功能恢復(fù)正常排卵，此時(shí)身體機(jī)能基本達(dá)到孕前狀態(tài)。影響恢復(fù)進(jìn)度的關(guān)鍵因素包括術(shù)后抗感染治療是否規(guī)范、營養(yǎng)補(bǔ)充是否充足以及心理調(diào)適程度。建議術(shù)后一周復(fù)查B超確認(rèn)宮腔情況，兩周內(nèi)禁止盆浴和性生活，注意觀察出血量變化。
術(shù)后應(yīng)保持會(huì)陰部清潔干燥，每日更換內(nèi)衣褲并使用消毒衛(wèi)生巾。飲食需加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞蛋，配合新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，避免生冷辛辣刺激。適當(dāng)進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但需控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度避免勞累。密切關(guān)注身體信號(hào)如持續(xù)發(fā)熱、出血量增多或劇烈腹痛需立即就醫(yī)，同時(shí)注意心理疏導(dǎo)緩解焦慮情緒，保證充足睡眠有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)平衡。