陳皮水是以中藥材陳皮泡制的水，具有理氣健脾和燥濕化痰等功效，但存在實熱證或氣虛證等禁忌。
一、理氣健脾
陳皮水能夠調(diào)理脾胃氣機，改善脘腹脹滿和食欲不振等癥狀。陳皮中的揮發(fā)油成分有助于促進消化液分泌，增強胃腸蠕動功能。對于飲食積滯或脾胃虛弱導致的不適，適量飲用陳皮水可以緩解腹部脹氣。脾胃虛寒者飲用后可能減輕惡心嘔吐感，但需避免長期過量使用。
二、燥濕化痰
陳皮水具有祛除濕邪和化解痰濁的作用，適用于咳嗽痰多或胸悶等癥狀。陳皮含有的黃酮類物質(zhì)能夠稀釋呼吸道分泌物，幫助痰液排出。寒濕困脾引起的納差乏力時，飲用陳皮水可改善體內(nèi)濕氣過重狀況。對于慢性支氣管炎或感冒后咳嗽，陳皮水能輔助緩解喉嚨不適。
三、調(diào)節(jié)血壓
陳皮水對血壓具有一定調(diào)節(jié)功能，其中橙皮苷成分有助于血管舒張。高血壓患者適量飲用可能輔助維持血壓穩(wěn)定，陳皮中的鉀元素可促進鈉離子排泄。飲用時需注意監(jiān)測血壓變化，不宜替代降壓藥物治療。低血壓人群應謹慎使用避免癥狀加重。
四、抗氧化
陳皮水富含多酚類化合物，能夠清除體內(nèi)自由基延緩細胞老化。經(jīng)常飲用可減少氧化應激對身體的損害，維生素C成分有助于增強皮膚彈性。陳皮中的川陳皮素具有抑制炎癥因子產(chǎn)生的作用，對預防慢性疾病有積極意義。但需注意陳皮水不能替代日常蔬菜水果攝入。
五、改善循環(huán)
陳皮水可促進血液循環(huán)，其中辛弗林成分能增強心肌收縮力。對于手腳冰涼或微循環(huán)障礙者，適量飲用可改善末梢血液供應。陳皮中的橙皮苷能夠增強毛細血管韌性，減少血管脆性。心血管疾病患者應在醫(yī)生指導下酌情使用。
飲用陳皮水時需選擇質(zhì)量合格的陳皮原料，避免使用發(fā)霉變質(zhì)的陳皮。實熱證患者如出現(xiàn)口舌生瘡或大便秘結(jié)時應禁用，孕婦及哺乳期婦女使用前應咨詢醫(yī)生意見。日常飲用不宜過濃過量，建議在中醫(yī)師指導下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用量。儲存陳皮時應放置于陰涼干燥處防止受潮，飲用期間注意觀察身體反應如出現(xiàn)不適需停用。結(jié)合規(guī)律作息和均衡飲食有助于發(fā)揮陳皮水的養(yǎng)生效果。