膝蓋痛不一定是缺鈣引起的，可能與缺鈣、運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風等因素有關(guān)。缺鈣可能導致骨質(zhì)疏松，但膝蓋痛的原因較多，需結(jié)合具體癥狀判斷。
缺鈣確實可能引起膝蓋痛，長期鈣攝入不足或吸收障礙可能導致骨質(zhì)疏松，骨骼強度下降，輕微外力即可引發(fā)疼痛。這類疼痛多表現(xiàn)為隱痛，活動后加重，可能伴隨全身骨痛、抽筋等癥狀。日常可通過增加牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物補充，必要時在醫(yī)生指導下使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。
運動損傷是膝蓋痛的常見原因，如半月板損傷、韌帶拉傷等，多由劇烈運動或姿勢不當導致。疼痛常為銳痛，伴隨腫脹、活動受限。急性期需制動冰敷，嚴重時需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復。骨關(guān)節(jié)炎多見于中老年人，表現(xiàn)為晨僵、活動后疼痛減輕但久行加重，X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物延緩進展。
滑膜炎多由感染或免疫因素引起，膝蓋紅腫熱痛明顯，關(guān)節(jié)腔積液。需穿刺抽液并注射醋酸潑尼松龍注射液控制炎癥。痛風急性發(fā)作時尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)，常于夜間突發(fā)劇痛，血尿酸檢測可確診。需限制高嘌呤飲食，發(fā)作期服用秋水仙堿片，緩解期用別嘌醇片降尿酸。
建議膝蓋持續(xù)疼痛超過一周或伴隨紅腫發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形時及時就醫(yī)。日常注意膝蓋保暖，避免爬樓梯、深蹲等負重動作，肥胖者需減重。可進行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度訓練增強肌肉保護。飲食保證鈣和維生素D攝入，必要時檢測骨密度和血鈣水平。