脊柱側(cè)彎患者建議采用仰臥位或側(cè)臥位睡姿，避免俯臥位。脊柱側(cè)彎可能與先天發(fā)育異常、神經(jīng)肌肉疾病、不良姿勢等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為雙肩不等高、背部不對稱隆起等癥狀。調(diào)整睡姿有助于緩解癥狀，但需結(jié)合專業(yè)康復(fù)治療。
仰臥位時在膝蓋下方墊軟枕，保持腰椎自然曲度，減少脊柱壓力。選擇中等硬度床墊，過硬或過軟均可能加重肌肉緊張。側(cè)臥位應(yīng)避免單側(cè)長期受壓，雙腿間夾枕頭維持骨盆平衡。睡眠時避免蜷縮或扭曲體位，定期更換睡姿防止肌肉僵硬。部分患者需定制矯形枕具，需在康復(fù)師指導(dǎo)下使用。
日常應(yīng)避免單肩背包、翹二郎腿等不良習(xí)慣，加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練如游泳、平板支撐。青少年患者需每3-6個月復(fù)查脊柱X光片，成年患者出現(xiàn)疼痛加劇或呼吸困難應(yīng)及時就診。睡眠環(huán)境保持20-24℃室溫，睡前可進(jìn)行10分鐘背部拉伸，使用記憶棉枕頭能更好貼合頸椎曲線。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，每日曬太陽不少于30分鐘。