游泳耳朵進(jìn)水可通過側(cè)頭單腳跳、使用棉簽吸附、熱敷耳部、滴耳液清潔、就醫(yī)處理等方式解決。耳朵進(jìn)水可能與外耳道結(jié)構(gòu)、游泳姿勢不當(dāng)、耳垢堵塞等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為耳悶、聽力下降、耳痛等癥狀。
1、側(cè)頭單腳跳
將進(jìn)水一側(cè)耳朵朝下，單腳跳躍利用重力使水流出。動作需輕柔避免摔倒，重復(fù)進(jìn)行5-10次。此方法適用于進(jìn)水較少且無耳部疾病者，若伴有耳痛需停止操作。
2、棉簽吸附
用消毒棉簽輕輕伸入外耳道口吸附水分，切勿深入以免損傷鼓膜。操作時保持頭部側(cè)傾，棉簽接觸水分后立即更換新棉簽。耳道狹窄或兒童需由他人協(xié)助完成。
3、熱敷耳部
將溫?zé)崦矸笥诙?0-15分鐘，蒸汽有助于水分蒸發(fā)。溫度控制在40℃以下避免燙傷，熱敷后擦干耳周殘留水漬。慢性中耳炎患者禁用此法。
4、滴耳液清潔
遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液等抗菌藥物，每次滴入3-5滴后保持側(cè)臥5分鐘。滴耳液可預(yù)防感染并溶解耳垢，但鼓膜穿孔者禁止使用。用藥后出現(xiàn)灼熱感應(yīng)立即沖洗。
5、就醫(yī)處理
若48小時后仍有堵塞感或出現(xiàn)耳鳴、流膿，需耳鼻喉科就診。醫(yī)生可能采用負(fù)壓吸引、耳內(nèi)鏡清理等方式處理，合并感染時需口服頭孢克洛分散片等抗生素。
日常游泳時可佩戴專用耳塞預(yù)防進(jìn)水，選擇硅膠材質(zhì)更貼合耳道。游泳后及時用吹風(fēng)機(jī)低溫檔吹干耳周，避免用力掏耳。反復(fù)進(jìn)水者需檢查是否存在外耳道狹窄或慢性炎癥，潛水等高?；顒忧皯?yīng)進(jìn)行耳壓平衡訓(xùn)練。兒童游泳時家長需監(jiān)督其正確使用護(hù)耳裝備，發(fā)現(xiàn)異常及時干預(yù)。