孩子一般在4-7個(gè)月能獨(dú)立坐著，具體時(shí)間因個(gè)體發(fā)育差異有所不同。
4個(gè)月左右的孩子開(kāi)始嘗試靠坐，此時(shí)背部肌肉力量較弱，需家長(zhǎng)用手支撐其背部或使用嬰兒靠墊輔助。5-6個(gè)月時(shí)多數(shù)孩子能短暫獨(dú)坐，但身體會(huì)前傾需用手支撐地面。7個(gè)月后大部分孩子可穩(wěn)定獨(dú)坐，背部挺直且能自由轉(zhuǎn)動(dòng)上半身。坐姿發(fā)育與核心肌群、脊柱發(fā)育密切相關(guān)，需經(jīng)歷從抬頭、翻身到坐立的自然進(jìn)程。過(guò)早強(qiáng)迫孩子坐立可能影響脊柱生理彎曲形成，建議遵循發(fā)育規(guī)律。
若孩子超過(guò)8個(gè)月仍無(wú)法獨(dú)坐，或伴隨肌張力異常、反應(yīng)遲鈍等情況，可能與腦性癱瘓、脊髓病變等疾病有關(guān)。部分早產(chǎn)兒或低體重兒也可能出現(xiàn)坐立延遲，需結(jié)合矯正月齡評(píng)估。發(fā)育遲緩還可能由維生素D缺乏性佝僂病、先天性甲狀腺功能減低癥等營(yíng)養(yǎng)代謝疾病導(dǎo)致。
家長(zhǎng)可通過(guò)俯臥抬頭訓(xùn)練、拉坐練習(xí)等方式幫助孩子鍛煉腰背肌肉。日常避免長(zhǎng)時(shí)間使用嬰兒車(chē)或?qū)W步車(chē)限制自主活動(dòng)。定期進(jìn)行兒童保健體檢，監(jiān)測(cè)大運(yùn)動(dòng)發(fā)育里程碑。發(fā)現(xiàn)明顯落后時(shí)應(yīng)及時(shí)就診兒童康復(fù)科或神經(jīng)內(nèi)科，通過(guò)Gesell發(fā)育量表等專(zhuān)業(yè)評(píng)估明確原因，必要時(shí)進(jìn)行物理治療或營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。