腳骨折一百天仍腫脹可通過熱敷理療、藥物消腫、康復(fù)訓(xùn)練、調(diào)整飲食及就醫(yī)復(fù)查等方式改善。腫脹可能與局部血液循環(huán)障礙、軟組織修復(fù)延遲、炎癥反應(yīng)持續(xù)等因素有關(guān)。
熱敷理療能促進局部血液循環(huán)，每日用40℃左右溫水浸泡或熱毛巾敷20分鐘，配合輕柔按摩效果更佳。藥物消腫需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地奧司明片、邁之靈片等改善微循環(huán)藥物，或外用多磺酸粘多糖乳膏減輕炎癥?？祻?fù)訓(xùn)練包括踝泵運動、足趾抓握練習(xí)等被動活動，后期逐步增加抗阻訓(xùn)練，但需避免負重過早。飲食應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，補充維生素C促進膠原合成，限制高鹽食物減少水鈉潴留。若腫脹伴隨皮膚發(fā)紅發(fā)熱或疼痛加劇，可能存在感染或血栓風(fēng)險，需及時進行超聲或X線檢查明確病因。
日常需保持患肢抬高超過心臟水平，睡眠時用枕頭墊高足部。選擇寬松透氣的鞋襪避免壓迫，行走時使用拐杖分擔(dān)重量。定期復(fù)查骨折愈合情況，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整康復(fù)計劃。避免長時間站立或行走，可進行游泳等非負重運動維持肌肉力量。觀察腫脹變化記錄每日腿圍，若持續(xù)加重或出現(xiàn)新發(fā)疼痛須立即就醫(yī)排查并發(fā)癥。