真正的宮縮通常表現(xiàn)為規(guī)律性、漸進(jìn)性加重的下腹緊縮或疼痛感，可能伴隨腰背部壓迫感。宮縮主要有子宮收縮規(guī)律性、疼痛強(qiáng)度逐漸增強(qiáng)、間隔時(shí)間縮短、伴隨宮頸變化、無(wú)法通過(guò)休息緩解等特征。

1、子宮收縮規(guī)律性

真正的宮縮具有明確的時(shí)間規(guī)律，初期可能每10-20分鐘出現(xiàn)一次，隨著產(chǎn)程進(jìn)展逐漸縮短至3-5分鐘。每次收縮持續(xù)時(shí)間從最初的20-30秒逐步延長(zhǎng)至60秒以上。這種節(jié)律性可通過(guò)計(jì)時(shí)工具準(zhǔn)確記錄，是區(qū)分假性宮縮的關(guān)鍵指標(biāo)。

2、疼痛強(qiáng)度逐漸增強(qiáng)

宮縮疼痛從輕微悶脹感發(fā)展為難以忽視的劇烈疼痛，強(qiáng)度呈階梯式上升。初期可能類(lèi)似經(jīng)期不適，后期疼痛可輻射至腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)。疼痛峰值時(shí)孕婦常出現(xiàn)面色蒼白、出汗等生理反應(yīng)，這種進(jìn)行性加重的特點(diǎn)不會(huì)因體位改變而消失。

3、間隔時(shí)間縮短

宮縮間隔會(huì)從初期的較長(zhǎng)間歇逐漸壓縮，當(dāng)達(dá)到每3分鐘一次的頻率時(shí)往往提示進(jìn)入活躍期。這種時(shí)間間隔的不可逆縮短是判斷產(chǎn)程進(jìn)展的重要依據(jù)，同時(shí)伴隨每次收縮持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，形成特有的波浪式疼痛模式。

4、伴隨宮頸變化

真正的宮縮會(huì)引發(fā)宮頸管逐漸消退和宮口擴(kuò)張，通過(guò)陰道檢查可發(fā)現(xiàn)宮頸從閉合狀態(tài)逐步開(kāi)大到10厘米。此過(guò)程可能伴隨少量血性分泌物排出，即見(jiàn)紅現(xiàn)象。這些解剖學(xué)變化是假性宮縮完全不具備的病理生理特征。

5、無(wú)法通過(guò)休息緩解

與假性宮縮不同，真正的宮縮不會(huì)因飲水、側(cè)臥或放松訓(xùn)練而減輕。行走或改變體位可能使疼痛感更明顯，這種持續(xù)進(jìn)展的特性是臨產(chǎn)的確切信號(hào)。若宮縮同時(shí)伴隨破水或規(guī)律性便意感，需立即做好分娩準(zhǔn)備。

建議孕婦在孕晚期提前掌握宮縮自測(cè)方法，準(zhǔn)備分娩物品清單。出現(xiàn)規(guī)律宮縮后可通過(guò)呼吸訓(xùn)練緩解不適，記錄宮縮頻率及時(shí)就醫(yī)。臨產(chǎn)期間保持適度活動(dòng)有助于胎頭下降，但破水后需平臥并緊急送醫(yī)。產(chǎn)后注意會(huì)陰護(hù)理，按醫(yī)囑進(jìn)行子宮復(fù)舊觀察。