回奶脹痛通常在停止哺乳后2-3天達(dá)到疼痛高峰，持續(xù)1-2天逐漸緩解。回奶是乳腺停止分泌乳汁的過程，可能與乳腺導(dǎo)管收縮、乳汁淤積等因素有關(guān)。
多數(shù)情況下，回奶脹痛在停止哺乳后48-72小時(shí)最為明顯。此時(shí)乳腺因乳汁持續(xù)分泌但無法排出，導(dǎo)致局部充血腫脹，刺激神經(jīng)末梢引發(fā)脹痛感。疼痛多表現(xiàn)為雙側(cè)乳房脹硬、觸痛明顯，可能伴隨輕微發(fā)熱或皮膚發(fā)紅?？赏ㄟ^冷敷緩解腫脹，穿戴寬松內(nèi)衣減少壓迫，避免過度刺激乳房。若乳汁淤積嚴(yán)重，可少量擠出乳汁至舒適狀態(tài)，但無須完全排空。
少數(shù)情況下，部分女性可能因乳腺敏感或乳汁分泌量較大，疼痛高峰可能提前至24小時(shí)或延后至第4天。此時(shí)若出現(xiàn)持續(xù)高熱、乳房局部紅腫熱痛或膿性分泌物，需警惕乳腺炎，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。對于既往有乳腺增生或哺乳期乳腺炎病史者，疼痛程度可能更顯著，必要時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物干預(yù)。
回奶期間建議減少湯水?dāng)z入，避免高蛋白食物刺激泌乳?？蛇m量飲用炒麥芽水等傳統(tǒng)食療方，幫助減少乳汁分泌。若疼痛影響日常生活，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等鎮(zhèn)痛藥物，但禁止自行按摩或熱敷以免加重炎癥。通常1周左右脹痛會(huì)自然消退，若癥狀持續(xù)不緩解需至乳腺外科就診排除其他病變。