頸椎病患者一般可以睡枕頭，但需要選擇高度和材質合適的枕頭。不合適的枕頭可能加重頸椎負擔，而科學使用枕頭有助于維持頸椎生理曲度。
頸椎病患者適合使用高度適中的枕頭，通常以8-12厘米為宜，側臥時可略高至10-14厘米。枕頭過高會導致頸部前屈，過低則使頸部后仰，均可能加重肌肉勞損。記憶棉或乳膠材質能較好貼合頸部曲線，分散壓力。部分患者急性發(fā)作期可能出現(xiàn)劇烈疼痛或神經(jīng)壓迫癥狀，此時需暫時不用枕頭或使用頸椎專用牽引枕。這類情況需在醫(yī)生指導下調整睡姿，避免自行處理導致癥狀惡化。
頸椎病合并嚴重椎管狹窄或脊髓型頸椎病時，可能需要完全避免使用普通枕頭。這類患者常伴隨上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀，普通枕頭可能影響頸部穩(wěn)定性。需通過影像學檢查明確病情后，由康復科醫(yī)生定制個性化睡眠方案，必要時配合頸托固定。
頸椎病患者日常應注意保持正確睡姿，避免長時間側臥或俯臥。建議選擇中間低兩端高的波浪形枕頭，睡眠時使頭部與軀干保持5-10度傾斜。可配合熱敷緩解肌肉緊張，每日進行頸部伸展運動如米字操，動作需緩慢輕柔。避免突然轉頭或長時間低頭使用手機，工作間歇可做聳肩、收下巴等放松動作。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、手部麻木等癥狀應及時就醫(yī)，不可盲目調整枕頭高度。