例假期間一般能用艾草泡腳，有助于緩解痛經(jīng)和促進(jìn)血液循環(huán)。若存在經(jīng)血量過大或皮膚破損等情況，則不建議使用。
艾草泡腳通過溫?zé)岽碳ぷ悴垦ㄎ唬蓭椭鎻堁?、改善宮寒引起的痛經(jīng)癥狀。艾葉中的揮發(fā)油成分具有抗炎作用，對輕度經(jīng)期腰酸腹脹有緩解效果。水溫建議控制在40-45攝氏度，時間以15-20分鐘為宜，可加入5-10克干艾葉煮沸后兌水使用。
對于經(jīng)期出血量超過80毫升或持續(xù)出血超過7天的女性，艾草泡腳可能加重出血風(fēng)險?；加邢轮o脈曲張、糖尿病周圍神經(jīng)病變者，因?qū)囟雀兄t鈍易導(dǎo)致燙傷。艾草過敏人群可能出現(xiàn)皮膚紅疹、瘙癢等不良反應(yīng)，需立即停用并用清水沖洗。
經(jīng)期泡腳時建議選擇睡前1小時進(jìn)行，避免空腹或飽餐后立即泡腳。泡腳后可飲用適量溫紅糖水補(bǔ)充能量，注意雙腳保暖避免受涼。日常應(yīng)保持外陰清潔干燥，勤換衛(wèi)生巾，飲食上增加牛肉、菠菜等含鐵食物攝入。若泡腳后出現(xiàn)頭暈、出血量突增等異常情況，應(yīng)及時停止并咨詢婦科醫(yī)生。