經(jīng)期前牙齦腫痛可能與激素水平波動、口腔衛(wèi)生不良、維生素缺乏、牙齦炎、牙周炎等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、保持口腔清潔、補充維生素、藥物治療等方式緩解。

1、激素水平波動

女性在月經(jīng)周期中，體內(nèi)雌激素和孕激素水平會出現(xiàn)明顯變化。這些激素波動可能導(dǎo)致牙齦組織對細(xì)菌刺激的敏感性增加，引發(fā)局部血管擴張和炎癥反應(yīng)。月經(jīng)結(jié)束后激素水平恢復(fù)，癥狀多可自行緩解。日常建議避免辛辣刺激食物，用溫鹽水漱口幫助減輕腫脹。

2、口腔衛(wèi)生不良

牙菌斑堆積會刺激牙齦邊緣，若疊加經(jīng)期激素變化更易出現(xiàn)紅腫。建議使用軟毛牙刷每日刷牙兩次，配合牙線清理牙縫?？蛇x擇含氯己定的漱口水輔助抑菌，但連續(xù)使用不宜超過兩周。定期口腔檢查能及時發(fā)現(xiàn)隱匿的牙結(jié)石問題。

3、維生素缺乏

維生素C和B族維生素不足會影響牙齦修復(fù)能力。經(jīng)期前可適量增加獼猴桃、西藍(lán)花等富含維生素C的食物，或遵醫(yī)囑短期服用維生素C片、復(fù)合維生素B片。但需注意維生素C每日攝入量不宜超過1000毫克，避免引起腹瀉。

4、牙齦炎

慢性牙齦炎在經(jīng)期前易急性發(fā)作，表現(xiàn)為牙齦充血、觸碰出血?？赡芘c牙菌斑中的細(xì)菌感染有關(guān)，常伴有口腔異味。確診后需進(jìn)行專業(yè)潔治，可配合使用甲硝唑口頰片、西吡氯銨含漱液等藥物控制炎癥，必要時口服阿莫西林膠囊。

5、牙周炎

已存在牙周袋的患者經(jīng)期前癥狀可能加重，出現(xiàn)牙齦溢膿、牙齒松動。需通過牙周刮治清除齦下結(jié)石，急性期可短期使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏局部給藥。嚴(yán)重骨吸收者可能需接受牙齦翻瓣手術(shù)，避免牙齒脫落。

經(jīng)期前應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。飲食選擇清淡易消化的食物，如燕麥粥、蒸蛋羹等，減少堅硬食物對牙齦的機械刺激。每日進(jìn)行5-10分鐘牙齦按摩，用指腹以打圈方式輕壓腫脹部位促進(jìn)血液循環(huán)。若腫痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱，需及時就診排除其他口腔疾病。