膽固醇檢測標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值主要包括總膽固醇2.8-5.2 mmol/L、低密度脂蛋白膽固醇1.8-3.4 mmol/L、高密度脂蛋白膽固醇男性0.9-1.8 mmol/L女性1.0-2.0 mmol/L、甘油三酯0.4-1.7 mmol/L。
總膽固醇的正常范圍通常在2.8-5.2 mmol/L，該指標(biāo)反映了血液中所有脂蛋白所含膽固醇的總和，是評估血脂整體水平的基礎(chǔ)。低密度脂蛋白膽固醇的正常范圍在1.8-3.4 mmol/L，這個數(shù)值區(qū)間對于不同心血管風(fēng)險的人群要求不同，對于已確診動脈粥樣硬化性心血管疾病的患者，控制目標(biāo)可能更為嚴(yán)格，通常要求低于1.8 mmol/L甚至更低，因?yàn)樗菍?dǎo)致動脈粥樣硬化的主要危險因素。高密度脂蛋白膽固醇的正常范圍男性為0.9-1.8 mmol/L，女性為1.0-2.0 mmol/L，該指標(biāo)被譽(yù)為好膽固醇，數(shù)值越高通常對心血管的保護(hù)作用越強(qiáng)，低于正常范圍下限則可能增加心血管疾病風(fēng)險。甘油三酯的正常范圍在0.4-1.7 mmol/L，該指標(biāo)主要反映體內(nèi)脂肪代謝狀況，數(shù)值過高與胰腺炎、脂肪肝及心血管疾病風(fēng)險增加相關(guān)。這些標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值會因檢測實(shí)驗(yàn)室、試劑方法及個體健康狀況略有差異，具體解讀需結(jié)合臨床情況。
了解膽固醇標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值后，應(yīng)定期進(jìn)行血脂檢測，尤其是有心血管疾病家族史、肥胖、高血壓或糖尿病的人群。維持健康的生活方式是管理膽固醇的基礎(chǔ)，包括減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，如少吃動物內(nèi)臟、肥肉和油炸食品，適量增加富含可溶性膳食纖維的食物如燕麥、豆類和新鮮蔬菜水果。堅持規(guī)律的有氧運(yùn)動，如快走、游泳、騎自行車，每周至少150分鐘，有助于提高高密度脂蛋白膽固醇水平并降低甘油三酯。戒煙和限制酒精攝入也對改善血脂譜有明確益處。若通過生活方式干預(yù)后膽固醇水平仍不達(dá)標(biāo)，應(yīng)及時就醫(yī)，由醫(yī)生評估是否需要藥物治療，切勿自行用藥或調(diào)整治療方案。