小寶寶打嗝可通過調(diào)整喂養(yǎng)姿勢、拍嗝、熱敷腹部、分散注意力、適度按摩等方式緩解。打嗝通常由膈肌痙攣、喂養(yǎng)不當(dāng)、受涼刺激、胃食管反流、情緒波動(dòng)等原因引起。
1、調(diào)整喂養(yǎng)姿勢
喂養(yǎng)時(shí)保持寶寶頭部高于身體，呈30-45度傾斜，避免平躺喂奶。奶瓶喂養(yǎng)需確保奶嘴充滿乳汁防止吸入空氣。母乳喂養(yǎng)時(shí)讓寶寶完全含住乳暈，減少吞咽空氣。喂奶后豎抱15-20分鐘有助于氣體排出。
2、拍嗝
將寶寶豎抱于肩頭，一手托住臀部，另一手掌呈空心狀由下至上輕拍背部，持續(xù)5-10分鐘?；蜃寣殞氉诖笸龋皟A30度支撐其下巴，同樣手法拍背。拍出嗝聲后繼續(xù)維持姿勢1-2分鐘。若未拍出嗝可變換體位重復(fù)操作。
3、熱敷腹部
用40℃左右溫水浸濕毛巾擰干，隔著衣物敷于寶寶上腹部，避開肚臍區(qū)域。每次熱敷3-5分鐘，每日不超過3次。溫度以手腕內(nèi)側(cè)測試不燙為宜。熱敷能放松膈肌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但皮膚破損或發(fā)熱時(shí)禁用。
4、分散注意力
用搖鈴、音樂盒等發(fā)出輕柔聲響吸引寶寶注意，或輕輕搖晃安撫。哺乳后30分鐘內(nèi)避免劇烈活動(dòng)。情緒平穩(wěn)后膈肌痙攣常自行緩解。避免過度逗笑或哭鬧加重癥狀。
5、適度按摩
食指中指并攏，以肚臍為中心順時(shí)針輕揉腹部，力度以皮膚輕微凹陷為度?；蚰粗秆匦毓窍露讼騼蓚?cè)肋緣推按。每次按摩2-3分鐘，喂奶后1小時(shí)進(jìn)行。腹脹明顯或哭鬧抗拒時(shí)應(yīng)停止。
日常需注意按需喂養(yǎng)避免過飽，選擇防脹氣奶瓶，喂奶間隔2-3小時(shí)。保持環(huán)境溫度26-28℃，換尿布時(shí)避免腹部受涼。若打嗝持續(xù)超過3小時(shí)伴嘔吐、拒奶，或每日發(fā)作超過5次，建議兒科就診排除胃食管反流、膈神經(jīng)異常等病理因素。記錄打嗝頻率、持續(xù)時(shí)間及誘發(fā)因素有助于醫(yī)生判斷。