老年人腳疼可能與骨關(guān)節(jié)炎、足底筋膜炎、痛風(fēng)、周圍神經(jīng)病變、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑治療。
1、骨關(guān)節(jié)炎
老年人關(guān)節(jié)軟骨退化易引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為行走時(shí)腳部關(guān)節(jié)疼痛、僵硬，晨起癥狀加重?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物延緩軟骨退化，配合熱敷緩解癥狀。日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，選擇軟底鞋減少關(guān)節(jié)壓力。
2、足底筋膜炎
足底筋膜反復(fù)勞損會(huì)導(dǎo)致足跟刺痛，晨起第一步疼痛明顯。建議使用足弓支撐墊分散壓力，睡前用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。急性期可短期使用洛索洛芬鈉貼劑緩解炎癥，避免赤腳行走及穿硬底鞋。
3、痛風(fēng)
尿酸結(jié)晶沉積在足部關(guān)節(jié)可引起突發(fā)性劇痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)。需限制高嘌呤食物攝入，急性發(fā)作時(shí)遵醫(yī)囑服用秋水仙堿片、非布司他片等藥物。日常多飲水促進(jìn)尿酸排泄，注意足部保暖。
4、周圍神經(jīng)病變
糖尿病等疾病導(dǎo)致的神經(jīng)損傷會(huì)使腳部出現(xiàn)灼痛、麻木感。需控制原發(fā)病，服用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，每日檢查足部皮膚防止?jié)儭＿x擇透氣棉襪和寬松鞋子，避免足部受壓。
5、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥
血管狹窄導(dǎo)致下肢供血不足時(shí)，行走后腳部疼痛明顯，休息可緩解。需戒煙并控制血壓血脂，遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片改善循環(huán)。冬季注意下肢保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
老年人腳疼日常應(yīng)注意保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等低沖擊活動(dòng)，避免爬樓梯或負(fù)重行走。飲食需均衡營(yíng)養(yǎng)，適量補(bǔ)充鈣和維生素D，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。每日可用溫水泡腳15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，選擇有足弓支撐且防滑的鞋子，居家鋪設(shè)防滑墊預(yù)防跌倒。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨腫脹發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)到骨科或風(fēng)濕免疫科就診。