抑郁癥和焦慮癥是兩種不同的精神心理疾病，主要區(qū)別在于核心癥狀、情緒體驗(yàn)和生理反應(yīng)。抑郁癥以持續(xù)情緒低落、興趣喪失為主，焦慮癥以過(guò)度擔(dān)憂、軀體緊張為特征。
抑郁癥的核心癥狀包括持續(xù)兩周以上的情緒低落、快感缺失、自我評(píng)價(jià)過(guò)低，常伴隨睡眠障礙、食欲改變、注意力下降等?；颊呖赡芨械缴顭o(wú)意義，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)自殺念頭。生理上多表現(xiàn)為精力減退、行動(dòng)遲緩。
焦慮癥的核心癥狀是對(duì)未來(lái)事件過(guò)度擔(dān)憂，伴有坐立不安、肌肉緊張、心悸出汗等軀體癥狀?；颊叱Ｌ幱诰X(jué)狀態(tài)，可能出現(xiàn)反復(fù)檢查行為或回避社交場(chǎng)合。急性發(fā)作時(shí)會(huì)產(chǎn)生瀕死感或失控感。
兩種疾病均可通過(guò)心理治療和藥物聯(lián)合干預(yù)改善，認(rèn)知行為療法對(duì)兩者均有效。抑郁癥常用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸氟西汀膠囊，焦慮癥可用苯二氮?類藥物如阿普唑侖片短期緩解癥狀。建議保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，避免酒精和咖啡因攝入，建立穩(wěn)定的社會(huì)支持系統(tǒng)。若癥狀持續(xù)影響生活，應(yīng)及時(shí)至精神心理科就診評(píng)估。