肩背部肌肉勞損主要表現(xiàn)為局部疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀，可能與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、過度勞累、急性拉傷等因素有關(guān)。癥狀嚴(yán)重程度因人而異，輕微者可通過休息緩解，嚴(yán)重者需醫(yī)療干預(yù)。

1、局部疼痛

肩背部肌肉勞損最常見的癥狀是持續(xù)性鈍痛或酸痛，疼痛部位多集中在肩胛骨周圍、斜方肌區(qū)域。疼痛可能在活動(dòng)時(shí)加重，如抬手、轉(zhuǎn)身或提重物，休息后有所減輕。部分患者夜間疼痛明顯，影響睡眠。疼痛程度與勞損嚴(yán)重性相關(guān)，輕微勞損表現(xiàn)為間歇性隱痛，嚴(yán)重勞損可能出現(xiàn)銳痛或放射痛。

2、肌肉僵硬

勞損部位肌肉常出現(xiàn)緊繃感，觸摸時(shí)可感到肌肉硬度增加，按壓時(shí)有明顯壓痛。僵硬可能導(dǎo)致晨起時(shí)活動(dòng)困難，需熱敷或輕度拉伸后才能緩解。長(zhǎng)期僵硬可能引發(fā)肌肉痙攣，表現(xiàn)為突發(fā)性劇烈收縮痛。僵硬范圍通常局限在勞損肌肉群，但可能擴(kuò)散至鄰近區(qū)域。

3、活動(dòng)受限

肩關(guān)節(jié)和背部活動(dòng)范圍減小是典型表現(xiàn)，患者可能無法完成梳頭、系扣子等日常動(dòng)作。旋轉(zhuǎn)手臂或后伸背部時(shí)疼痛加劇，部分患者會(huì)出現(xiàn)特定角度的"卡頓感"。活動(dòng)受限程度與肌肉炎癥反應(yīng)相關(guān)，急性期可能完全無法負(fù)重，慢性期表現(xiàn)為動(dòng)作遲緩或乏力。

4、疲勞無力

勞損肌肉易出現(xiàn)耐力下降，輕微活動(dòng)即感到酸脹乏力?；颊呖赡苊枋鰹?肩膀發(fā)沉"或"背不動(dòng)?xùn)|西"，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)加重癥狀。疲勞感可能伴隨輕微震顫，尤其在完成精細(xì)動(dòng)作時(shí)明顯。這種無力感屬于功能性障礙，并非神經(jīng)損傷導(dǎo)致。

5、繼發(fā)癥狀

長(zhǎng)期未緩解的肌肉勞損可能引發(fā)頭痛、上肢麻木等繼發(fā)表現(xiàn)。斜方肌勞損常輻射至枕部，引發(fā)緊張性頭痛；胸小肌緊張可能壓迫臂叢神經(jīng)，導(dǎo)致手指刺痛。部分患者因代償性姿勢(shì)改變，出現(xiàn)頸椎或腰椎不適。這些癥狀提示勞損已影響周圍組織結(jié)構(gòu)。

肩背部肌肉勞損患者應(yīng)注意避免提重物、長(zhǎng)時(shí)間伏案等加重因素，日常可進(jìn)行熱敷和輕柔拉伸。建議選擇中等硬度床墊，睡眠時(shí)用枕頭支撐頸部。若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)上肢麻木、無力加重，需及時(shí)就診排除頸椎病、肩周炎等疾病。康復(fù)期可進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉耐力。